Programa Como não como? Em 10 semanas
Era uma vez um novo século! E com ele muitas mudanças de estilos, jeitos, pensamentos,
críticas. Já passamos dos vinte anos do séc XXI e ainda estamos buscando uma forma de
nos encaixar no novo jeito de ser e estar presentes.
Alguns continuam olhando para trás, para o passado, procurando um detalhe que possa
ajudar na adaptação. Outros estão tão projetados no futuro, no que poderá acontecer, que
perderam o fio da meada e vivem numa enrolação só! Outros ainda, se esforçam para viver
no presente; porém, diante de tanta informação vinda de tantos meios de comunicação, às
vezes, acreditamos, a mente acompanha mas o corpo não! E vice-versa!
A ciência continua avançando, as artes seguem inundando olhos e corações, novas
profissões brotaram do novo jeito de enxergar as coisas, mas ainda está tudo separado.
Desde o século XVII, quando o Descartes separou a mente do corpo e todo mundo
acreditou…
E era uma vez um novo século que surgiu para juntar tudo de novo! Que bom!
O que está na moda hoje? Viver uma vida saudável! Viver em um lugar tranquilo e bonito de
forma sustentável! Cuidar do corpo, da mente e do espírito! Cuidar do planeta!
Bom, se escrevermos essas palavras nos buscadores da internet vão aparecer centenas de
milhares de resultados: imagens, notícias e sites falando sobre o assunto sendo que
metade deles vai contradizer a outra metade. E agora?
Pensando bem, tudo isso é muito vago. Parecem ideias para um futuro que ainda está
longe de se concretizar. Talvez fosse o caso de pensar um pouquinho mais perto. E no
tempo presente.
Era uma vez um novo século que traz a possibilidade de olhar as pessoas, cada uma, como
um universo inteiro e por onde podemos começar a pensar em proporcionar saúde,
sustentabilidade e cuidados. Para a pessoa. Inteira. Agora.
E também, era uma vez um novo século que nos liberta da prisão da moda. A moda, de
certa forma, acaba deixando todo mundo igual e este novo tempo abriu, para todos os seres
humanos, um vasto campo de conhecimento e experiências, de maneira que cada um
possa encontrar o seu próprio jeito de ser e estar no mundo.
Apresento o Programa Como não Como? em 10
semanas para não perder nenhum detalhe
O Programa Como não Como? surgiu a partir da ideia de que muitas pessoas gostariam de parar de se preocupar com dietas eternas para perder peso e foi pensado com este objetivo. E pode ir além disso! Em 10 semanas é possível criar um propósito, planejar os passos em direção ao objetivo, estabelecer as ações, conhecer os impedimentos e encontrar os recursos para facilitar as soluções. E ainda aprender quais formas saudáveis e ecológicas servem para cada pessoa conquistar a mudança que almeja.
Ao longo das dez semanas serão abordados temas sobre alimentação, ambiente de trabalho, ambiente familiar, moradia, relações afetivas e espiritualidade.
Sessões de 1 hora e meia divididas em intenção/objetivo (trocas), prática (técnicas e dinâmicas) e relaxamento (Transmutation Therapy).
1. Intenção
A intenção é algo mais profundo do que se imagina. Na primeira sessão vamos buscar a real intenção que nos move a fazer um trabalho eficaz para alcançar o objetivo que nos torne saudáveis em todos os níveis e não somente para satisfazer um desejo.
2. Formulação do Objetivo
Uma boa formulação de objetivo nos leva pelo caminho para alcançar o estado de saúde que buscamos.
3. Relaxamento
Aprender a relaxar com técnicas de conscientização da presença, do aqui e agora, que levamos para toda a vida. Aprender a administrar o estresse e fazer com que ele trabalhe a nosso favor.
4. Qualidade
Descobrir como trazer qualidade para a vida nos torna capazes de transformar o estado ineficaz e condicionado, que aprendemos durante toda a vida, em saúde.
5. Consciência
Aprender a perceber os mecanismos que nos levam a comportamentos automáticos provenientes de condicionamentos inconscientes.
6. Ritmo
Descobrir e alinhar os ritmos do corpo, da mente e do espírito que vão auxiliar na percepção de saúde.
7. Prazer
Aprender a reconhecer o prazer em nossas ações.
8. Pensamento
Como o pensamento atua na construção e desconstrução das crenças mais profundas.
9. Relato
Falar com outras pessoas ou escrever sobre as nossas questões de forma analógica nos leva a compreender os vários níveis de aprendizagem e nossa atuação em relação a saúde.
10. Sagrado
Integrar a espiritualidade aos aprendizados anteriores para fortalecer nossa intenção e
permanecer no caminho da saúde.